菠菜是春季常见的蔬菜之一，鲜嫩美味，深受人们的喜爱。菠菜营养全面，含有叶酸、维生素C、维生素K、类胡萝卜素、钙、铁等营养，有“营养模范生”的美称。菠菜虽然营养好吃，但不能乱吃，菠菜中含有一种叫草酸的物质，食用后会跟身体里的钙结合形成结石。因此在烹饪之前要焯水，去掉大部分的草酸，为了家人的健康，可不要
营养丰富，虾皮味鲜还非常补钙哦用料菠菜 180g虾皮 1把蒜头 1瓣做法步骤1、准备好食材，虾皮营养丰富，含钙还特别高，可以多吃哦2、菠菜有草酸，抑制钙的吸收，建议开水汆过，只需要几秒3、过凉水滤干4、热锅冷油爆香蒜头5、再下虾皮爆香6、下菠菜翻炒，因为菠菜已经汆烫过，熟得差不多了，整个炒制过程迅速
美好的事物总会受到很多人的喜爱，美食自然也是不能例外啦，让人很是喜欢。对于吃货们来说，最喜欢做的就是寻找各类美食。喜爱品尝各种各样的美味。在吃了很多美味之后，有一道美味给我留下了很深的印象，那就是我们大厨做的炒合菜了，鲜嫩美味，让人越吃越想吃。炒合菜这道美食制作起来也不是很费事，味道也是很好，而且呢
就算是减肥，我们也要吃的饱饱的。今天跟大家分享这道减脂餐--鲜虾白菜汤，超好吃。 食材：白菜 ;金针菇 ； 香菇； 虾食材处理：1、选用白菜芯来做，白菜芯比较嫩，做出来口感比较好。可以把白菜帮稍微处理一下，一撕两半即可。2、金针菇撕成松散的条状；3、香菇提前泡发，然后切成小块4、虾的处理：虾头不要扔
男宝贝都喜欢的挖掘机蛋糕！原料：1个六寸戚风蛋糕、1大个金煌芒果、3个草莓、400克安佳奶油（蛋糕内陷200克、外表100克原色奶油、100克橘黄色奶油）装饰材料：4个去馅的奥利奥饼干碎末、1辆玩具挖掘车、几朵薄荷尖牙、几件个人喜欢的蛋糕插件；1、把凉透的“戚风蛋糕”切片备用，芒果粒和草莓片切好，淡
家常风味菜因为最贴近大众，利用传统食材合理搭配进行烹制，成菜，地方乡土风味浓郁，在各地餐店里点单率极高，也深受广大食客的喜爱。今天，就让我们一起来看看，下面几道颇具特色、地方风味浓郁的家常菜制作方法。干煸肉丝▽▽▽原料：猪肉丝300克 冬笋丝100克 干辣椒丝50克 甜面酱2克 细豆瓣酱5克 盐、味
莲藕黑豆排骨汤补肾健脾、温养血脉莲藕莲藕是冬季应季食物，含有淀粉、蛋白质、维生素C等营养物质。还有含有丰富的微量元素，有益红细胞的产生，保持肌肉和神经的正常工作。在茎类食物中，莲藕的含铁量最高，因此缺铁性贫血者最适合吃莲藕。黑豆黑豆具有高蛋白、低热量的特性，蛋白质含量高达45%以上。其中优质蛋白大约
最近我在朋友圈以及微博健康的排行榜上看见关于醋的说法，说“醋能治百病，还能让人长寿”。这是真的还是假的啊！今天汁家的小汁友来为大家揭晓这个答案到底是真是假？当我看完下文中的讲解，让我震惊了！揭晓真相：第一、醋在日常生活中只是一种调味品，富含氨基酸、乳酸、多种有机酸，和抗癌没有直接关系！所以网上和朋友
1、鸡胗，是鸡的砂囊，砂囊又称为肌胃，所以鸡胗属于一种鸡胃2、 今天老刘就来分享一下“盐焗鸡肫”做法，喜欢的朋友可以先收藏，有空自己试一下。3、下面开始介绍所需要的食材：鸡肫、食盐、红花椒4、先把买回来鸡肫鸡肫皮处理干净，再放入少许食盐，用手揉搓一下，这样可以起到消毒杀菌的作用，搓到表面没有盐的时候
今天用西柿和鸡蛋做了一个低卡又美味的早餐饼，做法简单，只需几分钟，非常适合早起赶时间的人用料西红柿 半个鸡蛋 2个盐 1小勺黑胡椒 适量欧芹碎 适量奶酪粉 适量做法步骤1、西红柿切成小丁。鸡蛋打散，加入西红柿丁 加入1小勺盐、少许黑胡椒调味2、鸡蛋打散，加入西红柿丁。3、加入1小勺盐。4、少许黑胡椒