夏天没事喝它一口，百病都悄悄溜走！

人吃五谷，孰能无病？

其实很多小毛病

自己泡点药茶就可以解决

没事喝一口，百病悄悄走！

会喝了你也能当个老中医！

菊花泡水喝

明目清火

保护视力

菊花对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效，平常可以泡一杯菊花茶来喝，能够消除眼睛疲劳，如果每天喝三到四杯的菊花茶，对恢复视力也有帮助。

降低血压

菊花中含有大量的黄酮类物质，身体吸收后可以扩张血管，长期服用菊花茶具有降低血压的作用，能够很好的促进身体健康。

枸杞泡水喝

增强免疫力

延缓衰老

枸杞所含维生素E、硒等对皮肤抗氧化有帮助。常喝枸杞泡水可以延缓面部衰老，改善皱纹。

增强免疫力

枸杞对于人体的五脏六腑、血液循环都有保健和促进作用，体质虚弱、抵抗力差的人长期饮用枸杞泡水可以增强免疫力。

荷叶泡水喝

润肠通便

润肠通便

荷叶里含有大量纤维，可以促使大肠蠕动，常喝荷叶泡水有助排便从而可以清除毒素。

降低血脂

服用荷叶泡水之后对于肝脏、脾胃还有心脏都有着很好的保健作用，非常的适合高血压以及高血脂的患者服用。

杜仲泡水喝

白发变黑发

如果白头发长在了头顶和后脑勺的话，大多是肾气不足引起的。

头顶是督脉、任脉经过的地方，任督二脉跟肾关系最密切。

中医认为，肾为人体的原阴原阳，也是真阴真阳，所以头顶长白发，多是由于肾气不足。

这两个部位长白发的人，平时可用杜仲泡水做茶饮就可以缓解。

红豆薏米汤

祛湿消肿

夏天，人体内容易积压湿气。对很多人来说，夏天稍微吃点过凉或者过咸的食物，都会出现水肿的症状。

因此，盛夏饮食中应该注重祛湿消肿，红豆薏米汤就是不错的选择。

中医认为，红豆有健脾利水、清热除湿、消肿解毒的功效，薏米则能清热祛湿、消除水肿。

从现代营养学的角度来说，红豆和薏米都富含有助利尿的钾，也非常适合易水肿的人。因此，体内湿气大和易水肿的人可以常喝红豆薏米汤。

除此之外，海带冬瓜汤、鲤鱼冬瓜汤等也有助祛湿消肿。

需要提醒的是，尿频的人要少喝此类汤。

冬瓜老鸭汤

清热消暑

从中医的角度来说，冬瓜性微寒，有清热解毒、利水消痰、除烦止渴、祛湿解暑的作用；鸭肉凉性，能健脾化湿、祛暑除热。

冬瓜老鸭汤不仅具有清热消暑的功效，还能补充优质蛋白质和多种维生素与矿物质，非常适合盛夏喝。

老鸭绿豆汤、绿豆莲子汤等也有助清热消暑。

萝卜鲫鱼汤

健脾开胃

受天气影响，盛夏时人的食欲往往不好，如何提高食欲是很多人关心的话题，此时不妨喝上一碗萝卜鲫鱼汤。

白萝卜和鲫鱼一起炖汤有温中下气、健脾利湿的功效。这道汤还妙在“二白”食材上，白萝卜浸在奶白色的鱼汤里，让人看着就很有食欲。

此汤不但味道鲜美，而且营养好，鲫鱼含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸和多种微量元素，且易消化吸收，属于十字花科蔬菜的白萝卜具有一定防癌抗癌功效。

食欲不振的人还可以常喝小米汤、燕麦汤、酸辣汤等。

还有什么适合夏天喝？

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